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DATOS ÚTILES de BrownSkin.net…..sobre H ₂O

El H₂O es críticamente importante para mantener una piel morena sana y radiante en la primavera y el verano. Las células de la piel requieren un suministro constante de oxígeno para la nutrición y la sangre que fluye por el cuerpo es la que transporta el oxígeno hasta las células de la piel. ¿Sabía que el agua es un componente esencial de su sangre? Los siguientes datos útiles sobre el agua mantendrán las células de su piel morena radiantes.

• ¿Qué cantidad de agua necesita tomar diariamente? Ahora las investigaciones desmienten la necesidad de 8 vasos de agua por día. En su lugar, deje que su sed lo guíe en la cantidad de agua que consume. Recuerde, si está tomando suficiente agua, su orina tendrá un color amarillo claro.
• ¿Hay alguna otra manera de tomar suficiente agua? Las comidas son una buena fuente para agregar agua o fluidos en su cuerpo y generalmente son pasados por alto. Las frutas y verduras son particularmente buenas. Recuerde que toma de 2 a 4 tazas de agua por día con los alimentos.
• ¿El agua de botella es más segura que el agua potable? Algunas aguas de botella en realidad son agua potable. Generalmente el agua potable es segura para tomar pero si tiene alguna inquietud sobre la calidad del agua en su comunidad, considere en realizar una muestra de agua en busca de plomo o arsénico (www.purtest.com or www.watersafetestkits.com).
• ¿Es seguro tomar agua de botella un día o más después de abrir la botella? Las bacterias pueden crecer en el agua, por lo tanto arroje esas botellas de agua a medio consumir.
• ¿Algunos tipos de agua son mejores para su salud que otros? En general el agua es la misma. Sin embargo, el agua carbonatada puede ayudar a la digestión y aliviar la constipación. El agua fluorada puede prevenir las caries y formar dientes sanos.