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Nutrición y Tratamiento: Uñas Saludables

Para las mujeres de piel morena, las uñas son un símbolo de belleza e individualidad, ya sea que tengan uñas largas en forma natural, con diseños aerografiados, uñas de acrílico, esmaltadas en colores brillantes y extra largas, o uñas más cortas con manicura francesa. Es importante saber que las uñas son una parte viva del cuerpo y que requieren de cuidados. Al igual que el cabello, las uñas están formadas por queratina. La uña consta de cinco partes: la matriz, el lecho, el plato, el pliegue ungueal proximal y la cutícula.

• El plato de la uña se forma en la matriz, ubicada por debajo del pliegue ungueal proximal
• La cutícula es una parte de la piel que se encuentra al final del pliegue ungueal proximal y protege la matriz de la uña
• El plato de la uña se extiende sobre el lecho, que es la parte viva de la uña y tiene nervios y vasos sanguíneos
• Las uñas crecen un par de milímetros por mes, pero el índice de crecimiento puede variar levemente de una uña a otra durante diferentes períodos en nuestras vidas, como el embarazo, en el que crecen más rápidamente.

La salud de las uñas está determinada por diversos factores, que incluyen la dieta y la salud general, así como también los cuidados que les brindamos. Al igual que el cabello, las uñas pueden desgastarse por la erosión. La erosión es el desgaste de la capa exterior de la uña. Limar el plato de la uña, usar las uñas como herramientas, e incluso la fricción producida por rascarse, por usar el teclado de la computadora o los guantes, pueden provocar erosión.

Las uñas pueden sufrir distintas anormalidades. A menudo, resulta fácil ignorar la anormalidad y cubrirla con un acrílico o esmalte para uñas. Esto puede ser perjudicial para la salud, puesto que los cambios en la uña y en la zona del pliegue pueden ser un signo de algún problema médico interno o de un desorden subyacente en la piel.

Signos de Deficiencias de la Salud Interna o de la Uña

• uñas amarillas u opacas (psoriasis)
• manchas blancas en las uñas (infección fúngica)
• uñas engrosadas, quebradizas o que se doblan (lichen planus, infección fúngica, psoriasis)
• lecho de la uña pálido (anemia)
• cutículas rojas y doloridas (paroniquia)
• separación de la uña (infección fúngica, psoriasis)
• puntos pequeños en la uña (psoriasis, alopecia areata)
• porción oscura en una uña (melanoma)

Si sospecha que sus uñas no están sanas, consulte al médico o al dermatólogo en forma inmediata. Asegúrese de detectar algún otro síntoma que pudiera tener y cualquier cambio reciente en su alimentación, estilo de vida, ocupación y tiempo libre.
Para el buen cuidado de las uñas, existen algunas cuestiones básicas, como las se mencionan a continuación:

Cuidado Básico de las Uñas

• Proteja sus manos y uñas de los jabones duros, que pueden causar uñas secas y quebradizas. Utilice jabón suave para lavarse las manos, evite el agua todo lo que le sea posible y use guantes de goma con protectores interiores de algodón durante las actividades en contacto con la humedad.
• Proteja sus manos y uñas de condiciones climáticas extremas, ya que también pueden causar uñas secas y quebradizas. Píntese las uñas y use guantes en invierno.
• Una o dos veces al día, aplíquese una crema de manos o loción cremosa en las manos y uñas. Asegúrese de que penetre en las cutículas y los platos de las uñas. Lleve consigo un envase pequeño de crema en la cartera.
• En la medida de lo posible, mantenga las uñas cortas. Lime las uñas hacia un solo lado, para lograr una forma pareja y evitar que se quiebren. No olvide limpiar debajo de las uñas, pero no lo haga con un objeto punzante.
• Deje pasar intervalos regulares entre cada esmaltado, colocación de puntas y uñas de acrílico, ya que decoloran y secan las uñas, además de exponerlas más a las infecciones. Sáquele brillo a las uñas.
• Examínelas regularmente, ya que puede formarse cáncer de piel (melanoma) en las uñas de las manos o de los pies. En las personas de color, el melanoma puede aparecer como una línea o veta marrón en una sola uña. Las decoloraciones en cada uña o en varias uñas pueden ser normales en personas de color.